Blog

Herkes uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi ister. Bu doğrultuda günümüzde beslenme rutinleri, egzersizler ve düşünsel biçimler üzerinden birçok farklı yöntem ortaya çıktı. Longevity’de bunlardan birisidir. Son zamanların popüler akımları arasında yer alan bu felsefe yeni gibi görünse de oldukça eski bir geçmişe sahiptir. Çünkü insanlar neredeyse her dönem uzun ve kaliteli bir yaşam sürdürmenin yollarını aramıştır.

Tarihi zenginlikleri ve doğal güzellikleriyle bilinen İstanbul iş yaşamı için de önemli bir bölgedir. Bölgede bulunan yüzlerce farklı işletme binlerce çalışanı ağırlar. Durum böyle olunca iş yaşamının gerçekleştirilen her aktivite için İstanbul çevresi tercih edilmektedir. Neyse ki her sakinine zengin olanaklar sunan bu şehir şirket etkinlikleri için de sayısız seçenek sunar. Şirket toplantıları, eğitim seminerleri, konferanslar, lansmanlar veya takım içi motivasyon etkinlikleri için İstanbul’da bir organizasyon düzenlemek istiyorsanız doğru adrestesiniz.

Ekonomik koşullar çalışan yaşamının önemli konuları arasında yer alır. Bunun için her çalışan ekonomik gelişmeleri takip etmek ve ilgili konularda bilinçlenmek isteyebilir. Asgari ücret de çalışan ekonomisi konusunda en çok merak edilen konulardan birisidir. Bu ücret birçok faktör göz önünde bulundurularak düzeli olarak belirlenmektedir. 2024 yılı için açıklanan asgari ücret brüt 20.002,5 TL ve net net 17.002,12 TL’dir. Peki asgari ücret nedir? Asgari ücret belirlenirken hangi faktörler rol alıyor?

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte gelen dijitalleşme evrimi yaşamımızın her alanında etkisini sürdürüyor. Bu evrime dair en büyük örneklerden birisi de içerikleri izleme kanalları. Artık sinema ve televizyonun yanında birçok farklı dijital yayın platformuna sahibiz. Netflix, Prime Video ve Disney+ gibi platformlar birbirinden özel film ve dizilerle son zamanlarda oldukça popüler. Farklı dizi, film ve belgesel içeriklerini keşfetmek isterseniz doğru adrestesiniz.

Uyku, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için oldukça büyük bir öneme sahiptir. Hatta hem sosyal hem de iş yaşamımızdaki ruh halimizin uyku rutiniyle bağlantılı olduğunu söyleyebiliriz. İyi bir uyku günlük stresle başa çıkmamıza, hafızamızı güçlendirmemize ve bağışıklık sistemimizi desteklememize yardımcı olur. Ancak yoğun iş temposu, stres ve dijital dünyaya olan bağlılık gibi durumlar uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Eğer siz de uyku rutinini düzenleme konusunda sıkıntı yaşıyorsanız doğru adrestesiniz.

İş dünyasında çalışanlar kariyer yaşamının yanı sıra sosyal yaşamını da konforlu bir şekilde sürdürmeleri oldukça önemlidir. Bu doğrultuda çalışanlara yönelik düzenlenen kanunlar ve güvenceler bulunmaktadır. Ebeveynliğe geçen çalışanlar için sunulan babalık izni de bu güvencelerden birisi. Çalışanların çocuklarının ilk dönemlerinde eşlerine destek olmalarını sağlayan bu düzenlemeye dair detayları merak ediyorsanız doğru adrestesiniz.

İş dünyasında yükselmenin ve başarıya ulaşmanın anahtarı şüphesiz çalışan motivasyonundan geçer. Motive olmuş bir ekip daima gelişime odaklanarak sürdürülebilir bir performans sunar. Ortaya çıkan potansiyel de başarıyı getirir. İşte bunun için çalışanların kendilerini değerli hissetmesi oldukça önemli. Şirketler dönem dönem çalışan bağlılığını ve motivasyonunu güçlendirmeye yönelik etkinlikler düzenleyebilir.

Tarihi boyunca sayısız uygarlığa ev sahipliği yapan Mısır kültürel çeşitliliği ile dikkat çeken destinasyonlar arasında yer alır. Antik dünyanın yedi harikasından biri olan Giza Piramitleri, Nil Nehri ve daha fazlasını barındıran her yıl milyonlarca turisti kendine çekmektedir. Kısacası Mısır farklı bir seyahat deneyimi yaşamak isteyen kesinlikle sevebileceği bir bölge.

Günümüz iş dünyasında, yoğun çalışma saatleri, artan sorumluluklarla beraber yaşanılan stres de artmaktadır. Stres, beraber çalışanların ruhsal ve bedensel dengesinin bozulmasına neden olabilmektedir. Dolayısıyla iş hayatında yaşadığımız strese karşı dirençli olmak ve bu stresi yönetebilmek oldukça önemlidir. İş stresinin neden olduğu olumsuzluklar iş hayatını kötü etkilediği gibi bireysel yaşantıyı ve iş – yaşam dengesini de olumsuz etkileyebilmektedir. Stres, fiziksel ve zihinsel bir etki yarattığı kadar iş verimliliğinin de düşmesine neden olan en büyük faktörler arasında yer almaktadır. Stres ile başa çıkma yöntemleri bu konuda çalışanlara destek olabilecek alternatifler sunmaktadır.

Son zamanların popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet, karbonhidratın hayatımızda çok düşük miktarda yer aldığı beslenme modelidir. Bu diyetin temelinde düşük karbonhidrat alımı gerçekleştirilirken yüksek protein ve sağlıklı yağ alımı yatmaktadır. Diyetin amacı vücudun enerji kaynağı olarak karbonhidratı kullanması yerine yağları kullanmaya zorlayarak fazla yağlardan kurtulmak ve kilo vermeyi sağlama amacı bulunur.

Faiz oranları ekonomik dinamiklerin temel taşlarından biridir. Dünyanın önde gelen merkez bankaları, ekonomik istikrarı sağlamak ve enflasyonu kontrol altında tutmak amacıyla faiz oranlarını düzenler. ABD’nin merkez bankası olan FED (Federal Reserve) ve Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası (TCMB), bu düzenlemeleri aracılığıyla global ve yerel ekonomilerde önemli rol oynar. Bunun için ufak ve büyük çaplı fark etmeksizin her şirketin bu kararları takip etmeleri ve aksiyon almaları gerekmektedir.

İş hayatında çalışanlar için verimlilik, başarı ve gelişim daima önemlidir. Ancak bazı durumlarda ara vermek gerekebilir. Kadın çalışanların doğum süreçlerinde iş yaşamından bir süre uzak kalması, özel yaşamında büyük önem taşır. Bu durumlarda şirketler çalışanlara doğum izni gibi haklar tanımakla yükümlüdür. Ayrıca yeni ebeveynler doğum yardımı hakkından da faydalanabilir. Şirketlerin ayni yardım olarak da çalışanların motivasyonu artırmaya yönelik sunduğu bu yardım SGK tarafından da karşılanmaktadır.

Sorumluluklarımızı zamanında yerine getiremediğimizde hayat kalitemiz olumsuz etkilenebilir. Bu durumun uzun bir süre devam ettiği durumda ise yaşamımızda farklı pürüzlerle karşılaşabiliriz. Eğer bir süredir bu durumla karşı karşıya kalıyorsanız erteleme davranışı alışkanlık edinmiş olabilirsiniz. Ancak hiç endişelenmeyin; hem kişisel alanda hem de profesyonel alanda verimliliği azaltan ve stres yaratan bu durumun üstesinden gelebilirsiniz!

Enflasyon, fiyat seviyelerindeki genel artışları ifade eden bir terimdir. Ülkelerin ekonomik gücünü gösteren verilerden birisi olan bu değer satın alma gücünü yansıtmaktadır. Bir ülkede enflasyon ne kadar yüksekse para biriminin alım gücü de aynı oranda azalır. Enflasyon oranlarındaki değişiklikler tüketici harcamalarını, borçlanma maliyetlerini ve işletmelerin operasyonel süreçlerini etkileyebilir. Bu nedenle işletmelerin enflasyonun ne olduğunu bilmesi ve takip etmesi oldukça önemlidir.

İnsanın en önemli kazanımlarından biri olan öz disiplin, en kısa şekilde bir kişinin kendi davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini bilinçli bir şekilde kontrol edebilme yetisidir.