Blog

Doğum haritamızda aslında tüm burçlar yanyana bulunuyor, Zodyak üzerinde 360 derecelik bir turu beraberce tamamlıyorlar.

Yaz biterken reçel yapmak her ne kadar reçel yapmanın en güzel zamanı olsa da o yapılan stoklar azaldığında kışın biraz ekleme yapmak gerekebiliyor.

Vücudumuzdaki kemiklerin sağlamlığından, kasların işlevlerini doğru yapabilmesine ve diğer birçok yaşamsal mineralin vücudumuzda emilimini sağlayarak bedenimizin ayakta kalmasını destek olur.

Kakao ve Fıstık Ezmeli Smoothie rafine şeker ekleme olmamasına rağmen tam anlamıyla tatlı isteğinizi kesecek bir tarif.

Bir seneyi daha sizlerle beraber geçirmiş olmanın mutluluğu içindeyim!

Baharın artık ilk ayına girdiğimize göre tarifleri biraz daha hafifletmenin tam zamanı!

Yaklaşık 6 ay önce derse başlayan bir öğrencimle omuz ve kol çalışmaları yaparken omuz başını tutması ve suratıyla da tuttuğu yerde bir ağrının olduğunu ifade etmesi; hemen dikkatimi o tarafa yönlendirmeme neden olmuştu!

Geçen ayki yazımda koşu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalardan bahsetmiştim.

Mart ayı çok sıcak başlamasa da yavaş yavaş güneş yüzünü göstermeye başladı. Ve biz de dışarıda daha çok vakit geçirmeye başladık.

Vücudumuz bizim aynamız” mottosuyla çıktığımız bu yolculukta, bu ay sizlerle genel vücut tipi diye adlandırabileceğimiz “Sway Back” duruşunu inceleyeceğiz.

Kişisel Gelişim

Şef Ece Zaim’den leziz bir Pırasalı Kuru Fasülye Türlü tarifi

Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı’dan Spordan Sonra Oluşan Vücut Yorgunluğu ile ilgili çözüm önerileri

Şef Ece Zaim’den leziz bir Kırmızı Meyve Soslu ve Yoğurtlu Chia Parfe tarifi

Şef Ece Zaim’den leziz bir Bademli Zeytinyağlı Fransız Fasulyesi tarifi