Sağlıklı Yaşam

Vücudumuz bizim aynamız” mottosuyla çıktığımız bu yolculukta, bu ay sizlerle genel vücut tipi diye adlandırabileceğimiz “Sway Back” duruşunu inceleyeceğiz.

Şef Ece Zaim’den leziz bir Pırasalı Kuru Fasülye Türlü tarifi

Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı’dan Spordan Sonra Oluşan Vücut Yorgunluğu ile ilgili çözüm önerileri

Şef Ece Zaim’den leziz bir Kırmızı Meyve Soslu ve Yoğurtlu Chia Parfe tarifi

Şef Ece Zaim’den leziz bir Bademli Zeytinyağlı Fransız Fasulyesi tarifi

Şef Ece Zaim’den leziz bir Chia Tohumu Ve Kayısılı Fırınlanmış Fit Toplar tarifi

Medistate Kavacık Hastanesi’nden Bağışıklık Sistemimizi Güçlü Tutmak için yapılması gerekenler hakkındaki yazısı

"Spora yarım saat zor ayırıyorum, bir de bunun saatini mi ayarlayacağım" der gibisiniz. Haklısınız da. Günümüz koşullarında evden işe, işten eve gitmek zaten bütün zamanımızı alıyor; kendimize zor zaman ayırabiliyoruz.

Yapılan araştırmalar, insanların %90’ının hayatlarının bir döneminde bel ağrısı yaşadığını veya yaşayacağını kanıtlamıştır.

Havalar soğudu, yağmurlar başladı; hareketsiz vücutlarda ağrılar baş gösterir oldu! Hastalarımdan hep aynı şikayeti duyuyorum.

Çoğumuz spor yaparken bir şeyler amaçlayarak yapıyoruz.

Kolay uygulanabilecek 6 beslenme önerisi ile yaşamınızın kalitesini artırabilir, hayattan daha fazla keyif alabilirsiniz.

Sonbahar mevsiminin besinlerinden biridir mantar. Mantarın, sebze kökenli mi protein kökenli mi olduğu tartışıladursun, diğer yararları ile soframızda yer almayı fazlası ile hak ediyor.